生活指南

赞比亚本轮霍乱疫情已扩散至5省12区，截至10月16日累计966例、死亡25例，卢萨卡为中心；卫生部10月16日在卢萨卡和奇邦博启动口服疫苗接种，首批超50万剂。政府提醒今年雨季可能推迟、气温偏高。本文整理疫情时间线和饮水饮食、防暑要点。

面向在赞比亚工作生活的中国人，汇总2026年卢萨卡、基特韦等地的物价与租金、限电结束后的用电与备用能源、饮水、手机卡与移动支付、银行、医疗与疟疾防治、中国超市与华人社区、驾照与交通等实务信息，并提示克瓦查结算新规等最新变化。

赞比亚能源监管委员会10月调价，汽油由25.29涨至31.46克瓦查/升、柴油由26.86涨至33.27克瓦查/升，原因是国际油价上涨、克瓦查走弱和燃油消费税恢复；燃油增值税12月1日恢复。本文整理最新价格及开车、家庭和小生意的应对建议。

面向在赞中资人员的就医实务：卢萨卡UTH等公立医院与私立医院怎么选，中国援赞医疗队在哪，疟疾早期症状与预防，药品携带，以及医疗转运保险和回国就医。

在卢萨卡自己做饭，去本地市场还是商场超市？本文整理主要市场和超市分布、JCTR 2026年4月食品价格、霍乱背景下的清洗与饮水习惯，以及营地种菜和吃中餐的实用提醒。